ED（勃起不全）は、ストレス、不眠、暴飲暴食、脂肪の蓄積、お酒、タバコ、など、日常の生活習慣が大きく関わっています。
1. ストレス
ストレスが溜まると交感神経が優位になり、血管が収縮します。さらにコルチゾールが増えることでテストステロンが減少し、性欲も低下します。心理的な不安から心理的EDになることもあり、悪循環に陥りやすくなります。
2. 不眠
睡眠不足が続くと、夜間に分泌される テストステロン の量が減少します。テストステロンは性欲や勃起を維持する重要なホルモンです。不眠により ストレスホルモン（コルチゾール） も増加し、自律神経が乱れてリラックス状態（副交感神経優位）が作れなくなるため、勃起しづらくなります。
3. 暴飲暴食と脂肪の蓄積
高カロリーや脂肪分の多い食事を続けると、肥満や 動脈硬化 が進行します。動脈硬化になると血管が狭く硬くなり、陰茎の海綿体に血液が十分に流れ込まなくなります。さらに、脂肪細胞は エストロゲン（女性ホルモン）を分泌し、男性ホルモンである テストステロン を低下させるため、性欲の減退や勃起力の低下を引き起こします。
4. タバコ
タバコに含まれる ニコチン は血管を収縮させ、動脈硬化を進行させます。陰茎の血流が減ることで、勃起に必要な血液が海綿体に行き届かなくなり、EDが進行しやすくなります。
5. お酒
適度なお酒はリラックス効果がありますが、飲みすぎると中枢神経の働きが鈍り、興奮や血流が低下します。また、慢性的な飲酒はテストステロンを抑制し、勃起機能の低下に繋がります。
暴飲暴食、不眠、お酒、タバコ、脂肪の蓄積は血流の悪化やホルモンバランスの乱れ、自律神経の崩れを引き起こし、EDを進行させます。健康な生活習慣を心がけることで、勃起機能の維持や改善に繋がります。
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